Clint Eastwood'un (95 yaşında) uzun ömürlü olmasının sırrı: "Egzotik olarak kabul edildiğinden beri yonca filizi ve yoğurt yiyor."

Hollywood yıldızlarla dolu ama hepsi Clint Eastwood kadar uzun yaşamadı. Eastwood , İspanya'da Demir Adam'ın Çavuşu , Milyon Dolarlık Bebek ve aynı zamanda yönetmenliğini de üstlendiği Gran Torino gibi filmlerle tanınıyor ve iki büyük tutkusunu birleştiriyor. Eastwood 95 yaşına girdi ve emekli olmaya hiç niyeti yok.

Aslında, işinin ehli olduğunu söyleyebiliriz çünkü yeni projeler için harika fikirleri ve bunları hayata geçirecek enerjisi var, çünkü yaş onun için sadece bir rakamdan ibaret gibi görünüyor . Sağlığı da onun yanında ve bu en önemli şey, bunu yaşam tarzına ve beslenmesine bağlıyor.

Clint Eastwood'un uzun ömürlülüğünün sırrı

Eastwood, bu konuda kendisine soru sorulduğunda net bir tavırla , sağlıklı ve uzun ömürlü olmasını fiziksel ve zihinsel dengeye odaklanan bir yaşam felsefesine ve aynı zamanda disiplini ve azmi sayesinde zaman içinde sürdürebildiği sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarına bağlıyor . Bu, yaşla birlikte gelen ani bir değişiklik değil; 1950'lerden beri uyguladığı bir şey.

Bu , Clint: The Man and the Movies adlı biyografik kitabın yazarı Shawn Levy tarafından Fox News'e verdiği bir röportajda doğrulandı. Görünüşe göre aktör, "yonca filizi ve yoğurdun egzotik kabul edildiği" 1950'lerden beri organik ve düşük yağlı bir diyet uyguluyor. Levy ayrıca onu "hayat boyu spor salonu müdavimi ve fitness tutkunu" olarak tanımladı.

Odaklandığı tek şey bunlar değil; bazen günde iki kez transandantal meditasyon da yapıyor ; bu da stresle başa çıkmasını, sakin kalmasını ve zihnini keskin tutmasını sağlıyor. Dinlenmenin öneminin farkında, bu yüzden vücudunu zorlamıyor ve bağlantılarını kesip dinlenebilmek için iş günlerini zamanında bitirmeye çalışıyor.

Oyuncunun kendini sağlıklı ve enerjik hissetmesi için olmazsa olmaz olan unsurlar, onun hayatı boyunca kendisine eşlik eden ve şimdi 95 yaşında olmasına rağmen istediği hayat temposunu yaşamasını ve yapmak istemediği şeyler olduğunda yavaşlamak zorunda kalmamasını sağlayan büyük bir azim ve disiplin olmadan mümkün olamazdı.

Organik beslenme nedir ve faydaları nelerdir?

Organik beslenme , beslenmemizde katkı maddesi, renklendirici ve koruyucu içermeyen taze ve doğal gıdaları tercih etmemize dayanır. Bu, sağlık açısından hiçbir faydası olmayan tüm aşırı işlenmiş gıdaları ortadan kaldırır ve kimyasal kalıntı veya hormon içermeyen gıdaları tercih eder.

Bu besinleri tüketerek daha fazla vitamin, mineral, yağ asidi ve antioksidan alabilirsiniz. Ayrıca, en azından aşırı tükettiğinizde sağlığınız için tamamen faydalı olmayan maddeleri tüketmekten de kaçınırsınız. Bu besinlerin tüketimi, kalp damar rahatsızlıkları gibi bazı hastalıklara yakalanma riskini azaltır . Organik beslenme sadece daha sağlıklı beslenmeyi teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda çevresel sürdürülebilirliği de destekler.

Referanslar

Organik gıdalar parasına değer mi? (sf). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/organic-food/art-20043880